Arbeitsplatznah

vor, während oder nach der Arbeit

Zeitlich und terminlich Ihren Bedürfnissen angepasst

gezielte Yogaübungen für Rücken, Schultern, Nacken und Augen

Meditationen zur mentalen Entspannung und Stressprävention

einfache, alltagstaugliche Techniken zum achtsameren Umgang mit sich selbst während der Arbeit

Seminar- und Workshopbegleitung zur Auflockerung, Kurzentspannung und geistigen Zentrierung

Spaß beim Yoga

Business Yoga könnte man auch als "mobiles Yoga im Unternehmen" bezeichnen.


Es eignet sich für alle Personen und Altersklassen.


Durch zunehmende Arbeitsbelastung und hohe Informationsdichte entsteht mentaler Stress. Yoga erzielt hier schon nach kurzer Zeit durch Körperarbeit und meditative Anteile eine entspannende Wirkung.


Yoga im Unternehmen ist mit minimalem Zeitaufwand verbunden. Es wird vor Ort am Arbeitsplatz durchgeführt und die Dauer und Termine der Unterrichtseinheiten werden Ihren zeitlichen Bedürfnissen angepasst.

Merkmale

Settings

Auf der Yogamatte

Kursdauer 10 Einheiten je 30, 45 oder 60 Minuten

Unterrichtseinheiten sind täglich bis wöchentlich buchbar

Gruppen bis 15 Personen mit einem Yogalehrer, ab 15 Personen mit zwei Yogalehrern

In einem geeigneten Raum je nach Personenzahl und zeitlichem Rahmen

Hilfsmittel: Yogamatte, Gurt und Yogablöcke, Wand

Kursdauer 10 Einheiten je 15, 30 oder 45 Minuten

Unterrichtseinheiten sind täglich bis wöchentlich buchbar

Kleine Gruppen von 3 bis 5 Personen und große Gruppen bis 20 Personen

direkt im Büro oder einem geeigneten Raum je nach Personenzahl und zeitlichem Rahmen

Hilfsmittel: Wand, Stuhl, Gurt und Yogablöcke

Preise und Termine

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

Am Arbeitsplatz

Business Yoga