Arbeitsplatznah
vor, während oder nach der Arbeit
Zeitlich und terminlich Ihren Bedürfnissen angepasst
gezielte Yogaübungen für Rücken, Schultern, Nacken und Augen
Meditationen zur mentalen Entspannung und Stressprävention
einfache, alltagstaugliche Techniken zum achtsameren Umgang mit sich selbst während der Arbeit
Seminar- und Workshopbegleitung zur Auflockerung, Kurzentspannung und geistigen Zentrierung
Spaß beim Yoga
Business Yoga könnte man auch als "mobiles Yoga im Unternehmen" bezeichnen.
Es eignet sich für alle Personen und Altersklassen.
Durch zunehmende Arbeitsbelastung und hohe Informationsdichte entsteht mentaler Stress. Yoga erzielt hier schon nach kurzer Zeit durch Körperarbeit und meditative Anteile eine entspannende Wirkung.
Yoga im Unternehmen ist mit minimalem Zeitaufwand verbunden. Es wird vor Ort am Arbeitsplatz durchgeführt und die Dauer und Termine der Unterrichtseinheiten werden Ihren zeitlichen Bedürfnissen angepasst.
Merkmale
Settings
Auf der Yogamatte
Kursdauer 10 Einheiten je 30, 45 oder 60 Minuten
Unterrichtseinheiten sind täglich bis wöchentlich buchbar
Gruppen bis 15 Personen mit einem Yogalehrer, ab 15 Personen mit zwei Yogalehrern
In einem geeigneten Raum je nach Personenzahl und zeitlichem Rahmen
Hilfsmittel: Yogamatte, Gurt und Yogablöcke, Wand
Kursdauer 10 Einheiten je 15, 30 oder 45 Minuten
Unterrichtseinheiten sind täglich bis wöchentlich buchbar
Kleine Gruppen von 3 bis 5 Personen und große Gruppen bis 20 Personen
direkt im Büro oder einem geeigneten Raum je nach Personenzahl und zeitlichem Rahmen
Hilfsmittel: Wand, Stuhl, Gurt und Yogablöcke
Preise und Termine
Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.
Kontaktieren Sie mich hierzu gerne direkt per Mail oder über das Kontaktformular.
Am Arbeitsplatz
Business Yoga